o ktorej

Środki termogeniczne UWAGA! PREPARATY TERMOGENNE POWINNY BYĆ STOSOWANE WYŁĄCZNIE PRZEZ W PEŁNI DOJRZAŁE DOROSŁE OSOBY. Efedryna - Numer jeden na liście substancji używanych obecnie do zwiększenia termogenezy to efedryna. Pochodzi głównie z suszonych młodych gałęzi rośliny Ephedra sinica, ten azjatycki krzew potocznie jest zwany mahuang.(Efedrynę [...]

[...] czasu syntezy bialek miesniowych dla danej grupy należy trenować grupę mięśniową co 48h. 2. Tygodniowa objętość treningowa nie może przekraczać maksymalnej objętości z ktorej możemy się zregenerować. W przeciwnym wypadku konieczny będzie okresowy deload na regeneracje. 3. Najlepiej wykonywać jak nawiecej cwiczen wielostawowych a izolacje [...]

Witam... poświęciłem troche czasu.. poszukałem w necie kilka dobrych artykułow o trenowaniu mięśni nóg..wybrałem co najważniejsze i oto co z tego wyszło. ..::Początek::.. Wiele osób zaczynających swoją przygodę z siłownią odrzuca trening mięśni nóg... czemu ? zazwyczaj są to proste wymówki typu: "miałem kontuzję" ; "mam zaj*** rozwinięte nogi po [...]

Eugene Sandow - (urodzony 2 kwietnia 1867 - zmarl 14 pazdziernika 1925) Już od zarania dziejów siła fizyczna robiła duże wrażenie na każdym, kto zetknął się z jej przejawami. Naturalnym marzeniem wielu osób było stać się silnym, nieraz za wszelką cenę. Marzenia mają to do siebie, że rzadko się materializują, chyba że w sukurs przyjdzie im upór, [...]

Na prośbe organizatorów w/w zawodów zamieszczamy regulamin bardzo ciekawych ,z długimi tradycjami i zawsze z dobrą obsadą- zawodów z serii Mistrzostwa Śląska. W tym roku odbedą się w Żorach. Miestrzostwa Śląska już wielokrotnie odbywały się w Żorach-jest to można powiedzieć,prawie tradycyjne miejsce tych zawodów,bardzo dobrze znane przez [...]

POTĘŻNA TARCZA ANTYOKSYDACYJNA wzmocniona specjalnie dobraną formułą WITAMINOWO-MINERALNĄ GOLD VITA-MIN anti-OX super sport™ -TO TWOJE BEZPIECZEŃSTWO W SPORCIE Umiarkowany i stopniowany wysiłek fizyczny służy naszemu zdrowiu, jeśli jednak zaczynamy ciężko trenować w organizmie kumulują się coraz większe ilości reaktywnych form tlenu (RFT), [...]

Witam:D Zablokowali mi konto i tak siedze sobie na starym koncie,znalazlem moje wypociny z przed jakis 2 lat moze.Jak macie ochote to przeczytajcie i powiedzcie co o tym myslicie:D Andrzej Gołota-Bohater czy pośmiewisko? Andrzej Gołota jest doskonałym , modelowym wręcz przykładem jak łatwo można stracić uznanie w oczach kibiców. Niegdyś uwielbiany [...]

[...] bylem zrozpaczony,bo przeciez bylem sportowcem. I zastanawialem sie kiedy ostatnio przejechal mnie czołg,że mam tak zmasakrowane plecy.Nie przypomnialem sobie. Na siłowni na ktorej cwiczylem juz regularnie bylem bardzo ostrozny - dokladna technika + bardzo male ciezary. No i z perspektywy czasu wedlug mnie zdecydowanie za małe.Byłem co prawda [...]

Jego głos i twarz kojarzy zapewne każdy fan boksu na świecie. Jego przedmeczowe analizy i pomeczowe wywiady z zawodnikami stały się nieodłącznym elementem transmisji największych pięściarskich wydarzeń w HBO, jednej z najpotężniejszych stacji telewizyjnych na Ziemi. I właśnie od niego zaczynamy krótką serię pod tytułem "Legendy HBO", w której [...]

Witam, myślę że się przyda... Prohormony zostały uznane za suplementy, podwyższające poziom testosteronu i zwiększające masę mięśni. Stały się bardzo popularne wśród kulturystów i innych sportowców. Reklama reklamą, jednak nauka wciąż bada te substancje. Prohormony zostały uznane za suplementy, podwyższające poziom testosteronu i zwiększające masę [...]

Na wstępie zaznaczam, iż jest to kolejny artykuł _Knife_. Za jego zgodą umieszczam go w Uderzanych ------------------------------------------ Zacznijmy od kwestii podstawowej. ROBIENIE PEŁNEGO SZPAGATU JAKO OBRANY CEL TRENINGOWY, ŚWIADCZY O ZŁYM PODEJŚCIU (czytaj: głupocie) ĆWICZĄCEGO!. Dlaczego? Gdyż robienie pełnego szpagatu nie ma absolutnie [...]

Irena Szarska-Martyn biolog-fizjolog, dr nauk przyrodniczych Sterydy (nazywane często steroidami) to dla SM-owca coś zwykłego. Nazwa znana wszystkim - ale nie wszyscy wiedzą, o co tu chodzi. Jedni boją się sterydów „na zapas", inni bo sami boleśnie odczuli ich skutki albo zobaczyli u innych... Boją się huśtawki nastrojów, kłopotów ze spaniem [...]

DAWNY ART. MOJEGO AUTORSTWA Z B-F oparty o różne źródła, tłumaczenia itd. Zacznijmy od kwestii podstawowej. ROBIENIE PEŁNEGO SZPAGATU JAKO OBRANY CEL TRENINGOWY, ŚWIADCZY O ZŁYM PODEJŚCIU (czytaj: głupocie) ĆWICZĄCEGO!. Dlaczego? Gdyż robienie pełnego szpagatu nie ma absolutnie żadnego zastosowania! Może to służyć wyłącznie do tzw. szpanowania, [...]

Elo wszystkim Ankieta: Wiek: 20 lat Waga: ok 74kg Staz treningowy: teoretycznie 3,5roku - praktycznie z 1,5-2lat. ALE WZNOWIŁEM TRENING DOPIERO W GRUDNIU 2005r. (po przerwie 6-7miesięcznej). Najblizszy cel sportowy: zwiększnie masy mięśniowej do ok 80kg :) a potem zobaczymy. ==================================================================== [...]

Recepta na zastrzyk energii Jazda na rowerze to pasja mojego życia. Codziennie po pracy wskakuję na swoją "maszynę" i w trasę. Nic nie sprawia mi większej przyjemności niż kilkudziesięciominutowy wysiłek. Niestety coraz częściej bywają dni kiedy brakuje mi "mocy" i w połowie zamierzonego dystansu myślę o powrocie do domu. Co się dzieje!? Przecież, [...]

Autor: Irokez - 3 miejsce Witam! Postaram sie w tym arcie wyjaśnić różnice pomiędzy najczęstszymi metodami treningowymi. Przedstawię to w sposób w miarę zrozumiały i nieodstraszający nawet początkujących. Może artykuł wydać sie lakoniczny ale nie chce nikogo zniechęcać przydługimi wywodami zawierającymi szczególiki z których wnioski wyciągnęli by [...]

http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/12/1/98feff91bb7f46528ec5c0d1984eccaf.png Cześć 1-wsza bloga: http://www.sfd.pl/t968849.html **************************************************************************************** Spis treści: Podsumowanie redukcji '14: [...]

Produkty o specjalnym przeznaczeniu Tribulus Terrestris Professional - Najsilniejszy stymulator testosteronowy TRIBULUS TERRESTRIS PROFESSIONAL jest zaawansowanym produktem zwiększającym poziom testosteronu w organizmie, dzięki czemu silnie pobudza wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej oraz redukcję tkanki tłuszczowej. Ekstrakt Tribulus [...]

Poniżej wklejam srtykuł ze strony onet.pl: "Kiedy patrzysz na mnie – widzisz, jaki jestem. Kiedy patrzę na siebie – widzę, co chcę widzieć". Tak brzmi maksyma bigorektyków, czyli mężczyzn uzależnionych od ćwiczeń siłowych. Ofiarą tej choroby padają nie tylko zawodowi kulturyści, ale też przeciętni amatorzy fitness clubów, bo, choć pozostawia ona [...]

Cała prawda o... treningu aerobowym Prawie każdy, mający coś wspólnego z kulturystyką czy fitness, słyszał o treningu aerobowym lub go wykonuje, ale przez lata narosło wiele mitów na ten temat i wiele informacji nadal nie jest właściwie interpretowanych. Czy trening aerobowy jest dobry dla kulturystów budujących masę mięśniową? Czy należy ćwiczyć [...]